Спорт и отдых

Самый надежный способ развить в себе выносливость включает в себя три ключевых нюанса. Это регулярные аэробные упражнения, достаточный отдых и постепенное увеличение интенсивности.

Современный ритм жизни буквально заставляет многих из нас часами сидеть за компьютером. А это всегда в полушаге от боли в спине, шее и в грудном отделе.